Vítejte na stránkách, které jsou věnovány Ženským kruhům.
Jmenuji se Zuzana Raszka a jsem psychoterapeutka. Můj záměr je vytvářet prostor, kde každá žena může najít podporu, inspiraci a přijetí.
Uvědomuji si, jak důležité je mít místo, kde se můžeme otevřít, sdílet své pocity a myšlenky, aniž bychom se bály soudu. Ženský kruh je takovým místem. Je to bezpečný prostor, kde se můžeme navzájem podporovat, naslouchat si a růst společně. Věřím, že každá žena má svou vlastní sílu a moudrost a v kruhu tyto kvality můžeme objevovat a podporovat.
Pojď se připojit k našemu kruhu a společně vytvářet prostor pro růst, uzdravení a hlubší propojení se s naší vlastní ženskou energií.
Co jsou ženské kruhy?
Ženský kruh je především místem sdílení toho, co máme na srdci beze strachu, bez studu a hodnocení. Když obtížným nebo nevyřčeným tématům dopřejeme prostor a laskavé přijetí, otevíráme možnost, aby se začala postupně uzdravovat. Společná setkání mohou být bezpečným místem zejména pro ty z vás, které se v kolektivech necítily vítané nebo pochopené. Nemusíte nic, ale můžete všechno a díky tomu načerpáte novou energii a inspiraci.
Moje vzdělání facilitátorky ženských kruhů
Ve způsobu vedení ženských kruhů se v tuto chvíli vzdělávám ve studiu Loona. Jsem ve výcviku. Kurz je akreditovaný MŠMT. Ve výcviku mě provází řada zkušených lektorek v různých situacích a praxi. Kurz tvoří 160 hodin výuky, z čehož je 100 hodin spojeno s praxí.
Historie ženských kruhů
Ženské kruhy nejsou novým fenoménem. Mají hluboké kořeny, sahající až do starověkých kultur. V mnoha společnostech se ženy pravidelně scházely, aby sdílely své zkušenosti, podporovaly se navzájem a praktikovali rituály. V některých kulturách byly tyto setkání spojeny s měsíčními cykly a obřady plodnosti. Ženy se scházely v komunitních prostorách nebo posvátných místech, kde se mohly svobodně vyjádřit a sdílet své radosti i starosti.
V dnešní době, kdy žijeme často bez rodiny, odpojeni od moudrosti starších žen, se studem nebo řadou předsudků jsme ač zdánlivě obklopeni společností – uvnitř často sami, opuštěni, nepochopeni, nevyslyšeni… neboť každý toho máme přeci v dnešní době dost a nebo nám stud, nedostatek času brání se s důvěrou někomu svěřit, poradit se s otevřeným srdcem bez udílení rad a poučování.
Dát ženským kruhům šanci může ženám dnešní doby přinést řadu hodnotných benefitů
Podpora a sounáležitost: V dnešní uspěchané a často izolované společnosti mohou ženské kruhy poskytnout cenný pocit komunity a emocionální podpory. Je to místo, kde ženy mohou sdílet své příběhy, myšlenky a pocity bez obav z posuzování.
Sebepoznání a růst: Kruhy nabízejí prostor pro sebereflexi a osobní rozvoj. Mnoho žen v nich nachází příležitost k hlubokému sebezpytování, což jim pomáhá lépe poznat sebe sama a dosáhnout svých cílů.
Emocionální a psychická pohoda: Setkání v ženských kruzích mohou výrazně přispět k lepší psychické pohodě. Sdílení a podpora ve skupině mohou snížit stres a úzkost a zlepšit celkový duševní stav.
Zlepšení mezilidských vztahů: V kruzích se ženy učí naslouchat a respektovat druhé, což může vést k lepším vztahům s rodinou, přáteli a kolegy.
Sebedůvěra a vlastní hodnota: Účast na kruzích pomáhá ženám získat sebevědomí a posílit pocit vlastní hodnoty. To jim může pomoci lépe čelit výzvám a překonávat překážky v jejich osobním i profesním životě.
Sdílení zkušeností a dovedností: Kruhy mohou zahrnovat aktivity jako tanec, práce se smysly (vůně apod.), mindfulness, sdílení. To může přinést nové zkušenosti a obohatit každodenní život.
Takže, dát ženským kruhům šanci může být investicí do vlastního blaha a růstu, a zároveň může přinést nová přátelství a podporu v dnešní složité době. 🌟
Ženské kruhy nejsou jen „ezo“. Je to běžné nedorozumění, ale to je daleko od pravdy.
Ženské kruhy přitahují ženy z různých prostředí. Každá žena přináší své jedinečné zkušenosti a pohledy. Kromě emocionální podpory nabízejí kruhy i praktické rady a dovednosti, jako je lepší zvládání stresu, sebereflexe a budování sebedůvěry. Techniky používané v ženských kruzích, jako meditace a mindfulness, mají pevné vědecké základy a byly prokázány jejich pozitivní účinky na zdraví.
Pokud by sis ráda ženský kruh vyzkoušela, jsi vítána.
Nejbližší kruh se bude konat v pátek 11.4.2025 od 17:30 do 20:00 v Mama point v Třinci (Jablunkovská 241, Třinec, Nízká budova za magistrátem) a bude na téma „Žena v dnešní době“.
Setkání bude komorní v maximálním počtu 8 žen.
Cena 300 Kč.
Pokud máš zájem o více informací, kontaktuj mě mailem zuzanaraszka@k-sobe.cz nebo volej na 777 377 987.